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Hélène HERGAULT

Sophrologue

Formée à l’Académie de sophrologie de Paris d’octobre 2022 à juin 2024, je vous accompagne
adultes, enfants et adolescents vers une meilleure connaissance de vous-même et de vos
ressources intérieures grâce à des techniques sophrologiques (exercices de respiration, de
détente musculaire et de visualisation).

Contact : 06 80 56 81 82

La Sophrologie

La sophrologie se pratique assis ou debout, en tenue confortable. Pour les enfants, l’approche
est plus ludique.
Les bienfaits d’un accompagnement sont multiples (reconnexion à son corps, apaisement des
tensions, meilleure gestion du stress ou des angoisses, prendre ou reprendre confiance en soi et
en ses capacités, d’atteindre un objectif, de s’aligner avec ses valeurs, etc.)


L’accompagnement en sophrologie ne remplace en rien un parcours de soin nécessaire. Ce ne
sont que des outils supplémentaires qui permettent d’avancer vers plus de sérénité, même dans
les moments difficiles.

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Expertise 

Troubles du neuro-développement (TDAH, TSA, hypersensibilité…)
Enfants
Adolescents
Adultes
Sportifs - préparation mentale

Quand consulter ? 

Mes séances s’adressent aux enfants, adolescents ou adultes sans distinction, rencontrant ponctuellement une difficulté (scolaire, sportive, manque de motivation, quête de sens, etc.) Je m’adapte à la demande et propose des séances adaptées et personnalisées grâce à une écoute active et bienveillante. Un suivi sur plusieurs séances est nécessaire, quels que soient le public et la problématique, afin d’observer une amélioration dans le quotidien et sur du long terme… Cela vous permet d’enrichir votre boite à outils.

Les parents peuvent me solliciter pour leur enfant qui rencontre des difficultés scolaires (concentration, apprentissage, estime de soi), relationnelles, qui ont du mal à gérer leur stress, leur colère ou leurs émotions en général… J’accompagne également les enfants
ayant un trouble du neuro-développement, sans me substituer au suivi médical et thérapeutique. C’est une approche complémentaire.

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Vos besoins

Améliorer la confiance en soi
Améliorer la concentration
Réguler ses émotions
Atteindre un objectif - préparer un examen
Gestion du stress et de l’anxiété
Lâcher prise
Prendre du recul / arrêter les ruminations
Retrouver un sommeil de qualité
Accompagnement dans la gestion des troubles du neuro-développement
Développement personnel - s’aligner avec ses valeurs

Infos pratiques

  • Tarifs :
    Séance individuelle adulte : 70€ - pack de 4 séances 240€
    Séance individuelle enfant : 60€ - pack de 4 séances 200€

  • Moyens de paiements : espèce, chèque, virement bancaire, Wero

  • Remboursement : certaines mutuelles -> se renseigner

  • Téléconsultation possible? Oui.

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Horaires d'ouverture

Accès et infos pratiques

Moyens de transports

  • Du lundi au samedi : 08:30 - 19:30

  • Dimanche : Uniquement le cabinet infirmiers sur Rdv de 12:30 - 13:30

  • Cabinet Paramédical le Robinson

  • 13 rue du Carreau, 92350, Le Plessis-Robinson

  • Accès pour personnes à mobilité réduite : oui

  • Etage : RDC

  • Interphone : APT5

  • Parking vélo et trottinettes sur la place du marché

  • Tramway T6, T10

  • RER B Robinson

  • Bus 179, 395 et 390 :

  • Station - cite jardins place des allies - 92350 - le plessis robinson

  • Station - parc des sports - 92350 - le plessis robinson

  • Station - la poste - 92350 - le plessis robinson

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